1、激素影響

荷爾蒙問題在女性中很常見，尤其是在更年期的女性中，荷爾蒙的變化會影響神經系統，導致血液流動減少和身體末端的腳部。血液無法到達這個部位會引發腳部冰冷。

2、心髒問題

腳離心髒最遠，為什麼心髒病會影響腳?這是因為血液將從心髒開始並跟隨心血管系統到身體，如果心髒有問題，血液供應不足，就像第一點一樣，在血液很小的時候，足部很難滋養，此時無論你睡多久，老年人都會感冒。

3、陽氣不足

陽氣是生命的精髓，當體內缺乏陽氣時會出現感冒、怕冷的症狀，手腳發冷更為常見。 這個時候建議人們在平時多運動，運動可以改善身體的陽氣，此外，更多的陽光也可以補充陽氣。

你為什麼冷腳睡覺?你能用冷腳做什麼?你怎麼能解腳涼

4、末梢神經循環不好

有人說，為什麼我睡覺的時候穿著襪子，我的腳還是不能暖和起來? 確保你的襪子在這個時候不要太緊。 專家提醒，冬天不要穿太小太緊的襪子、手套，否則會影響手腳的神經循環，導致手腳冰涼。

1.穿上襪子保暖當然可以改善你腳的感冒症狀，但我們前面也提到過，太緊的襪子會加重腳的不適，那麼冬天你應該穿什麼襪子呢?有人建議人們選擇純棉襪子，還是比較受歡迎的兔毛短襪，地毯襪也是不錯的選擇。

2，泡腳腳在冬天，很多人喜歡健康的做法，也有冬天洗腳許多好處，除了改善手腳冰涼後，人的問題，足浴可以緩解人的情緒，使人們的身體放松，失眠也可以提高通過腳的睡眠質量。