醫腳的健康，可以達到治病強身的目的。因為腳部分具有與在體內的器官中的某些器官的病變後腿部的每個器官特異性部分的反射區域之間存在直接的聯系，可以按摩和對應於它的，能反射區域刺激反映在反射區域促進血液循環。所以，醫學是如何通過足部健康是促進全身健康?

中醫有兩個特點：

其中之一是，任何人都可以實現隨時，隨地，按扭曲和敲擊的方法很容易掌握，沒有太多的時間耗費。

二是以中醫理論和診療經驗為基礎，采用科學、操作的具體方法，具體如下：

一、敲擊腳底

每天晚上睡覺前用拳頭打在腳底，可以通過適當刺激敲擊腳底來消除一天的疲勞，促進全身血液循環，可以增強內部功能，盡快恢複能量正確的敲擊方法是以腳底為中心，有節奏的輻射四周，有輕微的疼痛感也可以盤腿坐在床或椅子上，腳踩在腿的另一側的膝蓋上，這樣就更容易每次打100次左右，不會過度。

腳部皮膚厚肉似乎是一個公認的事實，踩在上面每天都在機身底部，這一切似乎都忽略了它的存在。但是，如果沒有腳，你變成什麼樣?如果你有你的腳，你為什麼不發揮它所有的功能?小編帶大家來看看，如何足部健康，促進整體健康。

二、雙腳晃動

全身血液循環不佳，就會發生內髒失調的現象，出現諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆簡單的腳部刺激便可促進血液循環仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉只要持續5～6分鍾，全身血液循環就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法，就會感到全身溫暖，有助於改善睡眠。

三、赤腳行走

這種方法最大的優點就是給腳掌鍛煉的機會，腳掌是身體平衡的重要組成部分，每個健康的人都有強壯的腳掌，讓腳心在行走時盡量刺激，也可以嘗試走卵石路，這樣五個腳趾不會黏在一起，可以自由分開活動，是赤腳行走的最大優點之一，特別是在大到二到三之間，可以讓走路容易增進身體健康，應該讓家裏的人像穿自由鞋一樣，從腳上穿著襪子一樣，盡量讓腳掌不粘在一起。 光著腳走路。