1.要養成良好的生活習慣，你必須經常洗手，盡量用手觸摸鼻子和眼睛。如果你是一個孩子，玩各種玩具或在外面玩，你必須在吃飯前洗手，你可以選擇一些可以消毒的洗手液。確保感染病毒減少。飯前一定要把手擦幹淨。

2，房間必須打開窗戶通風，經常呼吸新鮮空氣，保持室內空氣新鮮。

三。在流感季節，我們應該盡量避免一些聚集的地方，特別是在擁擠和非常封閉的環境中，這是最有可能感染流感病毒的地方。

四。當你在流感季節外出時，你應該戴口罩。首先，你應該保護自己，避免交叉感染。戴口罩的人應該經常清洗口罩以避免新的感染。

為免高危人士罹患流感，招致致命風險，因此在流感高峰期來臨之前，他們應該做足預防措施，抵抗流感侵擾。注射四價或三價流感疫苗是目前全球醫學界肯定最有效預防流感及併發症的方法。

6.提高你的抵抗力和免疫力。對任何疾病來說，身體的抵抗力是最關鍵的，尤其是一些傳染病，也就是測試抵抗力的時間，所以如果你想遠離各種傳染病，你必須提高你的抵抗力。建議你可以在飲食中多吃含有高蛋白的食物。當你選擇水果時，你可以吃盡可能多的富含維生素C的水果。VC被稱為天然抗生素，並能抵抗自由基。蛋白質可以幫助身體產生抗體和增強免疫力。

7號。根據季節換衣服。今年的氣候和氣溫變化很大，要根據天氣變化及時增減衣服，避免著涼受涼。

8.加強體育活動和鍛煉。運動可以增強體能，但也增強抵抗力，所以，必須去鍛煉，冬天可以做早操或室內遊泳、瑜伽和其他鍛煉活動。