1.多喝水緩解幹燥

當我們覺得當鼻腔幹燥應多喝水。專家認為，冬季會導致人們擦幹身體水分，鼻子是呼吸道的第一道，這個時候也容易受到風寒的侵襲和不適感，如果能及時補充水分，此刻很大程度上鼻腔不舒服，以減輕身體。

2.室內放個加濕器

在北方的朋友會在冬季供暖開啟後，大家都知道，加熱會使空氣濕度變得更低，這個時候建議你打開當加熱也開加濕器，空氣加濕器可以使室內的濕度略高一些鼻子呼吸時不會那麼難受。

3.不要長期戴著口罩

人們冬天外出時喜歡戴口罩，一種是消除空氣中的雜質，另一種是保暖，但專家提醒說，長時間戴口罩也會引起鼻腔不適。這是因為鼻腔的粘膜也需要冷空氣鍛煉，如果經常戴口罩會降低鼻腔的抵抗力，導致感冒等疾病。

4.回家收拾你的鼻子和嘴

冬天的空氣質量相對較差。當我們在呼吸了一整天的汙濁空氣後回家時，最好把我們的嘴和鼻子擦幹淨。用清水或淡鹽水漱口;清潔鼻子時，先將毛巾浸泡，然後用鼻子靠近毛巾慢慢呼吸，避免幾次嗆咳。