1，不尼龍梳子和刷子，因尼龍梳子和刷易產生靜電，會產生不良的頭髮和頭皮刺激最理想的是選用木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2.經常洗頭。洗髮水的最佳間隔時間為2-5天。當你洗頭的時候，你需要同時揉搓和按摩。它不僅能保持頭皮清潔，還能激活頭皮的血液循環。

　　3.不用強力脫脂或堿性洗髮水，此類洗髮水的脫脂脫水性很強，容易使頭髮頭皮壞死幹燥，應選用不刺激頭皮和頭髮的非酸性天然洗髮水，或根據頭髮質量選用..

　　4，戒煙，吸煙導致頭皮毛細血管收縮，從而影響毛髮的生長。

　　5個。控制飲酒。白酒，尤其是熱白酒，會使頭皮產生熱量和水分，造成脫髮。即使是啤酒和葡萄酒也應該是合適的。肝髒每周至少要“休息”兩天(即停止飲酒)。

　　6.消除精神抑鬱、精神不穩定、日常焦慮會導致脫髮、抑鬱程度越深、脫髮速度越快、對婦女、生活繁忙、維持適當的鍛煉量，頭髮將是黑暗的，充滿生命力，而男性則相反，生活越緊張，工作越繁忙，脫髮的幾率越高，因此，經常需要深呼吸、行走、放松體操，等等。能消除白天的心理疲勞。

　　7，小心燙髮，吹風機吹的100度加熱溫度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免的總毛髮，燙髮頻率並沒有過多，電影，燙髮液也大，數次使頭髮衰弱。

　　8個。多吃蔬菜以防便秘。一年四季多吃穀物和水果。如果減少蔬菜的攝入，容易引起便秘和“汙染血液”，影響頭髮質量。痔瘡也會加速頭頂的脫髮。