首先，飲食以清淡為主，不要吃辛辣的食物和燒烤，注意飲食衛生，吸煙，少飲酒，記得不要吃太多。這是由於辛辣食物和酒精和煙草將自己的腸胃不適，胃部會導致血流增加，對胃腸蠕動的損害，辣椒會刺激腸道，這也可引起腹瀉。

　　2.每天攝入足夠的維生素和礦物質。你可以多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，如卷心菜、卷心菜、西紅柿、芹菜，如橙子、檸檬、蘋果、香蕉，多吃富含維生素C的食物。

　　三，平時要適當多吃粥，如瘦肉蓮子粥，黑米粥，小米粥，紅豆粥等，這些流質食物都會起到養胃，促進消化的作用..

　　四，平時要加強戶外活動，提高適應自然環境，注意鍛煉身體，增強體質，提高機體抵抗力，預防各種疾病的能力。

　　5個。腹瀉流行期間，要做好隔離工作，盡量不到公共場所交叉感染。

　　六、注意衛生，養成飯前洗手、大便前後洗手的習慣，防止疾病從口腔進入。

　　七，預防病毒感染，冷熱要均勻，預防感冒，使身體能抵抗輪狀病毒的侵襲。