1、不直接對著空調吹

　　當人們吹空調時，不能直接吹到空調，吹到空調。它很容易突然刺激熱的皮膚和血管將迅速收縮，造成寒冷和關節疼痛。

　　2、准備小毛毯

　　如果是長期空調，必須准備一條小毯子，護膝護膝，避免冷膝疼痛。

　　3、溫度不宜過低

　　當使用空調溫度不宜調得太低，太低會不僅讓人寒冷，但也將導致關節疼痛，為了防止膝關節疼痛，所以家裏在適當的溫度保持盡可能。

　　4、適當運動

　　適當的運動可以祛寒，也可以增強關節的承載力，所以最好不要做劇烈運動，多選擇能使身體舒展的運動。

　　吹空調膝痛是一種常見的現象，所以最好集中注意預防，在正常的空調時間注意預防，那麼就可以避免關節冷，就不會有膝痛。