如何避免流行性腹瀉?

  首先,飲食以清淡為主,不要吃辛辣的食物和燒烤,注意飲食衛生,吸煙,少飲酒,記得不要吃太多。這是由於辛辣食物和酒精和煙草將自己的腸胃不適,胃部會導致血流增加,對胃腸蠕動的損害,辣椒會刺激腸道,這也可引起腹瀉。

  2.每天攝入足夠的維生素和礦物質。你可以多吃新鮮的綠色蔬菜和水果,如卷心菜、卷心菜、西紅柿、芹菜,如橙子、檸檬、蘋果、香蕉,多吃富含維生素C的食物。

  三,平時要適當多吃粥,如瘦肉蓮子粥,黑米粥,小米粥,紅豆粥等,這些流質食物都會起到養胃,促進消化的作用..

  四,平時要加強戶外活動,提高適應自然環境,注意鍛煉身體,增強體質,提高機體抵抗力,預防各種疾病的能力。

  5個。腹瀉流行期間,要做好隔離工作,盡量不到公共場所交叉感染。

  六、注意衛生,養成飯前洗手、大便前後洗手的習慣,防止疾病從口腔進入。

  七,預防病毒感染,冷熱要均勻,預防感冒,使身體能抵抗輪狀病毒的侵襲。